Auf die Plätze, fertig – LAUF10!

Folgende Pressemitteilung vom Bayerischen Rundfunk veröffentlichen wir gerne:

Auf die Plätze, fertig – LAUF10!

Die Abendschau-Fitnessaktion startet am Montag, 2. Mai 2022

 Ab Montag, 2. Mai 2022 startet wieder die Abendschau-Fitnessaktion LAUF10!. Laufanfänger*innen und Fortgeschrittene trainieren mithilfe spezieller Trainingspläne, um in zehn Wochen fit zu werden für einen Zehnkilometerlauf. Unterstützung beim Training bieten zahlreiche teilnehmende Laufvereine in Bayern an. Aber auch diejenigen, die lieber alleine trainieren, können mithilfe der professionellen Trainingspläne loslegen. Bis Freitag, 15. Juli begleitet das Programm der Abendschau die Aktion mit Servicebeiträgen und Hintergrundberichten. Am Samstag, 16. Juli soll nach zwei Jahren Corona-Pause wieder der gemeinsame Abschlusslauf in Wolnzach stattfinden. Am Montag, 18. Juli sind dann neben Höhepunkten der Aktion auch Bilder vom Finallauf in der Marktgemeinde in der Abendschau im BR Fernsehen zu sehen. Weitere Informationen zur Aktion auf www.abendschau.de/lauf10.

 Ob Jung oder Alt, Anfänger oder Fortgeschrittene – alle können mitmachen

Die Abendschau macht Beine und motiviert wieder Menschen in ganz Bayern zum Laufen. Anfänger*innen jeden Alters und mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen können mithilfe professionell ausgearbeiteter Trainingsplänen mit dem für sie geeigneten Tempo starten. Auch fortgeschrittene Läufer*innen können teilnehmen. Entwickelt wurden die Trainingspläne von Experten des Zentrums für Prävention und Sportmedizin der Technischen Universität, deren Ziel es ist in zehn Wochen fit zu werden für einen Zehnkilometerlauf.

Gemeinsam trainieren und sich gegenseitig motivieren

LAUF10! findet in Zusammenarbeit mit lokalen Sportvereinen statt. Die Lauftrainer des Bayerischen Leichtathletik-Verbands (BLV) werden auch in diesem Jahr von Professor Martin Halle, Leiter für Prävention und Sportmedizin der TU München, für das LAUF10!-Programm geschult. Unter https://www.br.de/br-fernsehen/sendungen/abendschau/lauf10/lauf10-vereine-pdf100.html kann die Liste mit allen teilnehmenden Vereinen heruntergeladen werden. Interessierte Läufer*innen können sich so einen Lauftreff in ihrer Nähe aussuchen und sich für das Gruppentraining anmelden.

LAUF10!-Newsletter

Sportmediziner und LAUF10!-Experte Professor Martin Halle gibt im wöchentlichen Fitness-Newsletter wertvolle Gesundheits- und Motivationstipps, während Starkoch Christian Henze als Ernährungscoach raffinierte Rezepte für eine gesunde und kalorienbewusste Ernährung präsentiert. Zur Newsletter-Anmeldung: www.br.de/br-fernsehen/sendungen/abendschau/lauf10/anmeldung-newsletter-108.html

LAUF10! – seit 2008 nicht aufzuhalten

Wieviel Spaß Bewegung machen kann, beweist seit 2008 die jährlich stattfindende Erfolgsaktion der Abendschau im BR Fernsehen. Viele tausend Menschen in Bayern haben bisher an LAUF10! teilgenommen. Neben Wiederholungstäter*innen entdecken auch Neulinge mithilfe der Aktion den Laufsport für sich. Wie wichtig sportliche Betätigung für Körper und Geist ist, hat auch die Pandemie einmal mehr in den Fokus gerückt. In diesem Jahr soll wieder der traditionelle Abschlusslauf stattfinden, sofern es die Infektionslage zulässt.

 Weitere Informationen auf www.abendschau.de/lauf10