Neuen VHS-Schnupperkurs „Natur-Achtsamkeitswandern im Höger Forst“

Folgende Meldung haben wir von der Außenstelle der vhs in Wolnzach erhalten:

Der Wald als Ruhepol

Am Samstag, 08. Juli bietet die vhs Wolnzach von 15 bis 17 Uhr eine Achtsamkeitswanderung im Höger Forst unter der Leitung von Claus Kramer an.

Treffpunkt ist die Holzhütte am Wanderparkplatz im Höger Forst. Bei diesem Schnupperangebot können die Teilnehmenden einen ersten Eindruck davon gewinnen, wie das langsame, ruhige Gehen durch den Wald, kombiniert mit gezielten Entspannungsübungen aus dem Qi Gong, hilft zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen. Ein weiterer Effekt ist, frühzeitig die Stressreaktionen des eigenen Körpers wahrzunehmen um frühzeitig gegensteuern zu können.

Die Teilnahme kostet 13 Euro, inkl. Skript. Anmeldungen nimmt die vhs in Wolnzach unter (08442) 915408 entgegen.