Ob für Läufer, Helfer oder Zuschauer: es wird für alle richtig heiß

Es soll richtig heiß werden am Samstag beim LAUF10! in Wolnzach – darum folgende Informationen für Läufer, Helfer & Zuschauer:

Strecke:
Mit der Anmeldung zum LAUF10! (10 km) können Sie zwischen folgenden Strecken wählen: 10 km, 5 km, 3 km oder sogar 1 km: Zusätzliche Strecke für den LAUF10! am Samstag – Markt Wolnzach (wolnzach-blog.de)

Weitere Empfehlungen: 5 oder 10 km?

Tipps gegen Hitze: Zum großen Finale: Doc Martin Halle: 10 Tipps für Laufen bei Hitze | LAUF10! | Abendschau | BR Fernsehen | Fernsehen | BR.de

Gerne können Sie sich in der Arena vor der Startaufstellung mit selbst mitgebrachten Regen- oder Sonnenschirmen vor Sonne schützen. Zum Startschuss bitte Schirme Zuschauern aushändigen oder auf der Tribüne liegen lassen. (Es wird keine Haftung übernommen.)

Verantwortung:
Muten Sie sich nur das zu, was Sie selbst bei diesen Temperaturen verantworten können. Achten Sie auch bei Ihren Kindern darauf, Laufstrecke und Lauftempo den Temperaturen entsprechend zu wählen.

Wasser:
Vom Start im Stadion bis zum Ziel im Zentrum haben wir auf den unterschiedlichen Laufstrecken insgesamt mindestens acht Versorgungsstationen mit Wasser und Obst organisiert.
Selbstverständlich können Läuferinnen und Läufer selbst Waschlappen, Handtücher etc. mitnehmen und bei der Arena anfeuchten und sich damit z.B. den Nacken erfrischen.

Medizinische Versorgung:
Unsere Helfer vor Ort und unsere beiden Ärztinnen bereiten sich auf eventuelle Notfälle vor.

Anwohner:
Wir würden uns sehr freuen freuen, wenn  Anwohner an der Strecke ihre Wasserschläuche, Rasensprenger oder Eimer mit Wasser und Schwämmen bereitstellen, um die Läuferinnen und Läufer zu unterstützen.

Helfer & Besucher:
Achten Sie bitte darauf, sich mit Sonnencreme einzucremen.
Stellen Sie sich, sofern möglich, in den Schatten.
Tragen Sie eine Kopfbedeckung.
Achten Sie auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr.

Im Marktfest:
Achten Sie auch hier noch auf Ihren Kreislauf und unterschätzen Sie bitte die Wirkung von z.B. Alkohol nach dem Sport und bei der Hitze nicht.
Auch hier ist zwischen Rathaus und der  kath. Pfarrkirche St. Laurentius nach Ende des Laufes, während des Marktfestes, eine Sanitätsstation eingerichtet.

Unsere große Bitte:
Wir freuen uns auf Sie, wir freuen uns auf eine schöne Veranstaltung, möchten Ihnen Freude bereiten und sind allen Helfern dankbar! Unser Wunsch ist es, dass alle die Veranstaltung möglichst unbeschwert genießen können, darum helfen Sie, wie oben beschrieben mit!

Vielen Dank

Ihr

Team vom Markt Wolnzach